Wat is de innerlijke glimlach

De innerlijke glimlach – ook wel de I kracht genoemd – is een meditatie vorm die komt uit het taoïsme. Via deze meditatie vorm ga je met zachte, vriendelijke aandacht naar binnen toe en glimlach je naar organen, je cellen en energiestromen.

Met de innerlijke glimlach ontwikkel je een warme en oprechte glimlach in jezelf te voelen en deze vervolgens door je lichaam te verspreiden.

Het is een vorm van actieve liefdevolle zelfzorg en energetisch contact met je lichaam.

Op deze wijze ondersteun je de stroming van je levensenergie op een natuurlijke manier en brengt het je naar verbinding, zachtheid en innerlijke heling.

De kern van de I kracht is dankbaarheid. Wanneer we vanuit oprechte waardering contact maken met ons innerlijk lichaam, kunnen we op een natuurlijke manier ontspannen en brengen we als het ware iets in beweging – we activeren de innerlijke glimlach.

De glimlach verbind ons dieper met het lichaam en organen en opent haar van binnenuit.

Deze zachte kracht kun je inzetten tijdens ontspanningsmomenten, maar ook gebruiken in het dagelijks leven. Of het nu gaat om innerlijke rust vinden, inspiratie opdoen of je bewust verbinden met het moment. Het kan je op allerlei manieren ondersteunen, waardoor situaties in je leven moeitelozer kunnen stromen.

Alsof er van binnenuit iets meebeweegt, dat je verbind en ondersteunt.

Wat is het verschil met andere vormen van meditatie

Er is een verschil tussen de meditatie vorm van de innerlijke glimlach en andere vormen van mediteren. Meditatie is eigenlijk een verzamelnaam van technieken waarbij je je aandacht kunt richten en tot rust kunt komen. Stilte ervaren, emoties en gedachten observeren zonder oordeel of visualiseren zijn allerlei manieren om dichter bij jezelf te komen en rust helderheid en bewustzijn te ontwikkelen.

De innerlijke glimlach is ook een meditatie vorm die uit het taoïsme komt, maar met een gerichte intentie van zachtheid, dankbaarheid, verbinding en energetische balans en heling.

De innerlijke glimlach die de I kracht activeert helpt je vanuit dankbaarheid en eenvoud te verbinden met het lichaam en daarin zacht en liefdevol aanwezig te zijn.

Innerlijke alchemie

De I kracht is een diep werkende innerlijke kracht die ontstaat vanuit vriendelijke aandacht en overgave. Je komt op een natuurlijke manier in contact met het innerlijk lichaam en je organen. Door deze kracht te activeren open je de deur naar meer verbinding en geeft zo je levens energie toestemming vrijer te stromen.

In het taoïsme wordt elk orgaan gezien als drager van eigen wijsheid met eigen emotionele en spirituele kwaliteiten.

Door regelmatig oefenen breng je meer balans in het innerlijk lichaam, wat een helende invloed heeft op het fysieke lichaam. Dit proces van verfijning en transformatie wordt ook wel de innerlijke alchemie genoemd.

De I kracht herinnert ons eraan dat ware kracht niet zit in drukte, hardheid of strijd, maar juist in zachtheid, eenvoud , meebewegen en bewuste aanwezigheid.

“Water is misschien het zachtste en meest meegaande element op aarde, maar weinig is zo doeltreffend in het afbreken van hard steen.”

Heb je interesse om zelf de innerlijke glimlach te ontdekken? Voel je welkom om het zelf vrijblijvend te ervaren in een meditatie!